許多父母出門時，要哄孩子乖、安靜，就直接請出「3C保姆」育兒，馬上轉移孩子注意力、解決孩子哭鬧問題。然而，父母卻時常不小心忽略，過度使用「3C育兒」，3C藍光將會傷害視網膜的感光細胞，造成視網膜感光細胞死亡，進而提升孩子近視的機率。長久下來，不僅傷害孩子視力，也無助親子雙向互動發展。
臨床門診經驗，發現「近視小朋友年紀有越來越小的趨勢」，驚訝有3、4歲學齡前幼童診斷出近視，也有孩子剛進入小學就讀一年級，就近視600、700度。
醫師擔憂，年紀越小的孩子一旦近視，度數增加幅度會明顯增快，且長大後更容易發生早發性白內障、青光眼、黃斑等併發症狀，甚至10%高度近視患者最後恐失明。
「近視會遺傳」，尤其父母若近視度數超過500、600度，小孩遺傳近視基因機率偏高，孩童最好在3歲前進行視力檢查。此外，醫師建議父母要在孩子年紀還小時，盡早教導正確護眼知識，避免從小養成傷眼壞習慣。
台中親子眼科推薦護眼三招，對抗惡視力
1.用眼30分鐘休息10分鐘，避免長時間、近距離使用眼睛，看書或寫字保持35至40cm距離。
2.補充足夠的葉黃素、太陽維生素D2、抗氧化花青素協同幫助眼睛獲得足夠的營養與保護。
3.每天熱敷10分鐘，幫助放鬆睫狀肌，讓眼周肌肉能適時舒緩。
坊間都知道，眼睛視力模糊、用眼過度要補充「葉黃素」。但這真的有用嗎？醫師解答「有用」！由於葉黃素是眼睛黃斑部濃度最高的營養素成分，是抗氧化物質，能有效吸收有害藍光；臨床已證實，黃斑部病變中度患者，只要能適時補充葉黃素，就能減低惡化重度病變發生機率。
葉黃素、太陽維生素D2、抗氧化花青素搭配恆溫熱敷效果更佳。
尤其現在還處於居家防疫關鍵期，孩童在家大量使用3C產品遠距上課，導致近視度數暴增3倍，爸媽難掩憂心。專業眼科醫師建議，可以額外補充葉黃素成分護眼保養品保護眼睛。
但坊間護眼營養品百百款，該怎麼選擇呢？眼科醫師建議，掌握4大關鍵營養成分，就能幫助提升眼睛保護力。
1.游離型葉黃素：
其實，葉黃素有酯化型、游離型兩種，最大差異就是，游離型葉黃素分子量僅酯化型葉黃素的一半。「游離型葉黃素」分子型態小，人體更容易吸收。
2.馬奇莓：
來自南美洲的馬奇莓是花青素含量最多的莓果，能在視網膜黃斑部發揮良好抗氧化功效，被公認是「抗氧化之王」，而其豐富花青素能有效抵抗光線對眼睛的侵害。
3.日本紫米：
日本紫米高含量花青素成分，抗氧化功效顯著外，還能幫助眼睛保持濕潤水感，可以改善兒童眼睛乾澀而揉眼、眨眼問題。
4.維生素D：
有助維持神經、肌肉發展，能提升眼睛保護力。